CONSIDERATIONS TO KNOW ABOUT ตารางอาหารสำหรับคนออกกำลังกาย

ของกินเล่นระหว่างวันถ้าหิว : แนะนำให้กินผลไม้ / ชา / กาแฟดำ / นมไขมันต่ำ / โยเกิร์ต / ไข่ต้มปรุสรสตามชอบ แต่ไม่ควรรสจัด เติมน้ำปลา

หัวกะทิเคี่ยวให้แตกมัน สำหรับทาตอนปิ้งหมูสะเต๊ะปาปรี จาฏ อาหารกินเล่นของอินเดีย เน้นใช้วัตถุดิบท้องถิ่น เช่น ถั่ว มันฝรั่�